n

Tại giải VnExpress Marathon Vũng Tàu Herbalife Cup diễn ra vào sáng 30/8, vận động viên Nguyễn Văn Khang đã quyết định tham gia tranh tài ở cả hai cự ly. Đây là lần đầu tiên runner sinh năm 2005 thử sức với đường đua 10km tại hệ thống giải này.

Chiến lược thi đấu hai cự ly trong một buổi sáng

Theo kế hoạch, hai nội dung 10km và 5km xuất phát cách nhau 1 tiếng 15 phút, lần lượt vào lúc 3h45 và 5h. Cụ thể, Văn Khang chọn cự ly 10km làm bài khởi động để làm nóng cơ thể thay vì đặt nặng mục tiêu thành tích hay phá kỷ lục cá nhân. Anh dự kiến hoàn thành 10km trong khoảng 50 phút rồi nghỉ ngơi trước khi bước vào 5km, cự ly sở trường của mình.

Khi khảo sát cung đường, Khang lưu ý rằng đoạn dốc cao, điểm quay đầu cùng gió lớn khi chạy sát biển có thể gây bất lợi. Dù vậy, anh vẫn đánh giá cao đường chạy Vũng Tàu nhờ không gian thoáng đãng, nhiều cây xanh và thời tiết thuận lợi do xuất phát sớm.

Mục tiêu và định hướng chuyên môn trong năm 2026

Ở cự ly sở trường 5km, nơi anh thường hoàn thành trong khoảng 15 đến 16 phút, Khang hướng đến vị trí trong top 3. Trong năm 2026, chân chạy này từng hai lần vô địch 5km chỉ trong vòng 10 ngày tại các chặng Cần Giờ và Cần Thơ, đồng thời về nhất 5km nam với thời gian 16 phút 23 giây tại VnExpress Marathon TP HCM Midnight 2026.

Việc thử sức 10km tại Vũng Tàu chỉ mang ý nghĩa làm quen với cự ly dài hơn, trong khi mục tiêu chính của anh trong năm nay vẫn là duy trì tốc độ ở 5km nhằm chuẩn bị cho các nhiệm vụ chuyên môn như Đại hội Thể thao toàn quốc cuối năm. Từ năm 2027, Khang mới có kế hoạch tập trung nhiều hơn cho cự ly 10km.

Hành trình phát triển của chân chạy trẻ

Nguyễn Văn Khang có nền tảng gần 9 năm tập luyện Vovinam trước khi chuyển sang điền kinh hơn hai năm qua. Gương mặt trẻ của điền kinh TP HCM này đã liên tiếp giành huy chương ở các giải chuyên nghiệp và phong trào. Thành tích gần đây của anh bao gồm việc thi đấu nội dung 800m, 1.500m tại giải vô địch quốc gia 2025 và giành huy chương vàng 800m nam nhóm tuổi U23 tại giải điền kinh vô địch U20, U23 quốc gia 2026.

VnExpress Vũng Tàu International Half Marathon Herbalife Cup 2026 đánh dấu lần đầu tiên hệ thống tổ chức giải tại thành phố biển với ba cự ly 5km, 10km và 21km, thu hút hơn 7.000 vận động viên tham dự khi toàn bộ suất đăng ký đã kín trước một tuần.

Nguồn tham khảo

Bài viết được tổng hợp dựa trên thông tin từ báo VnExpress: Nguyễn Văn Khang chạy hai cự ly ở VnExpress Marathon Vũng Tàu Herbalife Cup.