n

Trong các giải chạy siêu bền đặc thù, các vận động viên phải đối mặt với những thử thách thể chất và tinh thần cực hạn. Câu chuyện về hành trình chinh phục quãng đường hơn 1.000 km trong 7 ngày liên tiếp của vận động viên Phil Gore mang đến góc nhìn chi tiết về giới hạn của con người.

Thử thách khắc nghiệt tại giải chạy siêu bền

Vận động viên người Australia, Phil Gore, đã trải qua chuỗi ngày liên tục lặp lại quy trình vận động vô cùng khắc nghiệt. Cụ thể, trong 6 ngày 15 giờ, anh liên tục bị đánh thức bởi tiếng chuông báo thức chỉ sau những giấc ngủ ngắn tối đa khoảng 15 phút. Mỗi lần như vậy, anh chỉ có hai phút để xỏ giày, đội đèn pin trước khi tiếng chuông vang lên để bắt đầu vòng chạy dài 6,71 km.

Hoạt động này diễn ra theo đặc trưng của các giải chạy Backyard Ultra: vận động viên phải hoàn thành một vòng 6,71 km trong vòng một tiếng. Nếu hoàn thành sớm, họ có thời gian nghỉ cho đến đầu giờ tiếp theo; nếu không hoàn thành trong 60 phút, vận động viên sẽ bị loại. Cuộc đua không có giới hạn thời gian và chỉ kết thúc khi còn một người duy nhất.

Chiến thuật dinh dưỡng và giấc ngủ của Phil Gore

Để duy trì năng lượng trong suốt quá trình vận động kéo dài, Gore áp dụng chế độ dinh dưỡng linh hoạt bao gồm kẹo Nerds, bánh nhân thịt, bánh burger kẹp phô mai, ngũ cốc Coco Pops và liên tục bổ sung đường kết hợp các bữa ăn nhỏ.

Về phần nghỉ ngơi, Gore chia sẻ rằng anh có thể bước vào giai đoạn ngủ sâu rất nhanh trong các cuộc đua kéo dài. Dù chỉ nằm xuống 15 phút nhưng anh có cảm giác như đã ngủ được hai hoặc ba giờ, khiến đội hỗ trợ phải đánh thức vì anh ngủ quá say. Mọi sinh hoạt cá nhân từ ngủ, đi vệ sinh, massage đến thay trang phục đều phải được thực hiện trong khoảng thời gian ngắn ngủi còn lại giữa các vòng chạy.

Dự án Project 168 và cột mốc hơn 1.000 km

Trước đó, Gore từng nắm giữ kỷ lục thế giới với 119 vòng (tương đương 798,02 km) tại Dead Cow Gully, Queensland, vào tháng 6/2025. Tuy nhiên, luật của Backyard Ultra truyền thống quy định người thắng cuộc phải dừng lại sau khi người đứng thứ hai bỏ cuộc, khiến anh chưa thể chạm tới giới hạn thực sự của mình.

Vì vậy, Project 168 ra đời với mục tiêu chạy 6,71 km mỗi tiếng trong trọn một tuần. Được tiếp sức bởi nhóm nhỏ gồm bạn bè và người thân, Gore đã hoàn thành vòng thứ 152 trong thời gian 58 phút. Đến vòng 153 lúc 16h ngày thứ bảy, do di chuyển chậm hơn và không thể duy trì tốc độ trong thời gian quy định, anh chính thức dừng lại, khép lại thử thách ở tuổi 40.

Dù có đôi chút thất vọng vì muốn giới hạn của bản thân ở xa hơn, Gore vẫn được ghi nhận với một kỷ lục không chính thức: hoàn thành 152 vòng liên tiếp trong suốt 168 tiếng, tương đương tổng quãng đường 1.019,92 km.

Nguồn tham khảo

• Cuộc đua tìm giới hạn của VĐV chạy hơn 1.000 km trong 7 ngày liên tiếp – VnExpress