n

Sự kiện thể thao tại Australia chứng kiến một cột mốc đáng chú ý khi nữ vận động viên hoàn thành chặng đua dài 42,2 km ở giai đoạn cuối thai kỳ với thành tích ấn tượng.

Hành trình chinh phục Sydney Marathon ở tuần thai thứ 32

Vào ngày 30/8, runner Ali Anderson, 29 tuổi, đã tham gia và hoàn thành Sydney Marathon 2026 – một trong các giải thuộc hệ thống World Marathon Majors – với thời gian 2 giờ 59 phút 43 giây. Cô là một trong số kỷ lục 40.000 người tham gia sự kiện xuất phát từ North Sydney đến Nhà hát Opera Sydney. Trước đó, Anderson đã đăng ký giải đấu này từ trước khi mang thai và quyết định không bỏ cuộc.

Để đạt mốc thời gian dưới 3 giờ (sub3), vận động viên bắt buộc phải duy trì nhịp độ khoảng 4 phút 16 giây/km xuyên suốt toàn bộ quãng đường. Trên cung đường đua có địa hình đổ dốc từ cầu Harbour và các khu vực dốc ở phía đông thành phố, Anderson thừa nhận cơ thể nặng nề hơn khiến việc leo dốc trở nên thử thách. Tuy nhiên, cô cảm thấy ổn, không ép bản thân quá sức và chỉ phải tính toán thêm thời gian dừng đi vệ sinh vào lịch trình thi đấu. Sau cuộc đua, cô chia sẻ việc đi bộ thậm chí còn khó khăn hơn việc chạy.

Quá trình chuẩn bị và lời khuyên y tế

Sydney Marathon là giải đấu thứ hai Anderson tham dự trong giai đoạn mang thai. Trước đó vào tháng 4, cô từng tham gia Boston Marathon khi mang thai 13 tuần và lập thành tích cá nhân tốt nhất với 2 giờ 41 phút 58 giây với tốc độ trung bình 3 phút 50 giây/km, sau đó mới công bố tin vui.

Ngay từ đầu thai kỳ, Anderson đã trao đổi kỹ lưỡng với bác sĩ. Do thai kỳ diễn ra bình thường và không gặp các vấn đề như tiền sản giật hay nhau tiền đạo, bác sĩ nhận định việc cô tiếp tục duy trì hoạt động là an toàn vì không nhằm mục tiêu phá kỷ lục cá nhân. Bản thân Anderson cũng chủ động kiểm soát cường độ để lắng nghe cơ thể và tránh vượt ngưỡng quá sức.

Góc nhìn từ các nghiên cứu khoa học về tập luyện khi mang thai

Các tài liệu y khoa và nghiên cứu từng công bố cung cấp thêm góc nhìn về vấn đề vận động cường độ cao trong thai kỳ:

• Nghiên cứu trên BMC Pregnancy and Childbirth (2019): Tổng hợp 15 nghiên cứu với hơn 32.000 thai kỳ cho thấy việc tập luyện cường độ cao đến tam cá nguyệt thứ ba không tạo ra khác biệt lớn về cân nặng sơ sinh (chênh lệch trung bình 8 gram), kéo dài tuổi thai thêm khoảng 0,21 tuần và giảm nguy cơ sinh non. Tuy nhiên, nghiên cứu ghi nhận một trường hợp vận động viên thành tích cao có nhịp tim thai chậm khi cường độ vượt 90% mức tối đa.
• Nghiên cứu trên BMJ Open Sport & Exercise Medicine (2018): Khảo sát 1.293 phụ nữ qua cộng đồng parkrun cho thấy 16% (208 người) tiếp tục chạy đến tam cá nguyệt thứ ba mà không có sự khác biệt đáng kể về tuổi thai khi sinh hay cân nặng trẻ so với nhóm không chạy, dù tỷ lệ sinh ngả âm đạo có hỗ trợ ở nhóm chạy cao hơn (27% so với 22%).

Dù vậy, dữ liệu nguồn lưu ý rằng các nghiên cứu này không phản ánh trường hợp đua đường dài 42,2 km gần ngưỡng tối đa như trường hợp của Anderson. Khuyến cáo thông thường đối với phụ nữ mang thai ở tam cá nguyệt thứ ba thường là chuyển sang hình thức đi bộ – chạy xen kẽ hoặc chỉ đi bộ trong khoảng tuần thai 32-36.

Nguồn tham khảo

VnExpress – Runner mang thai 32 tuần chạy sub3 tại Sydney Marathon